被动出汗与主动出汗,我的站桩出汗体会

收录于话题 #站桩#站桩出汗 出汗分为主动和被动两种。 被动出汗,天气过于闷热、心情烦躁出汗,从中医学角度还有…

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#站桩#站桩出汗

出汗分为主动和被动两种。


被动出汗,天气过于闷热、心情烦躁出汗,从中医学角度还有自汗、盗汗等等这些出汗方式等。这些出汗方式往往出汗过多,出汗后疲劳、虚感、烦躁感强烈,是不利于人体健康的。


从自有记忆里,从小就十分爱出汗,有一幕场景现在回忆起仍然十分深刻,高中时期坐公交去上学,虽天气炎热,公交车内人潮拥挤,旁人却不像我一样汗如豆珠,又如雨下,满脸苍白,有点气短,那时还为自己的出汗皮肤白而沾沾自喜,却不知道已经是“虚”。


汗出过多,津液大伤,必耗心精、心血,可见心慌,心悸之症。故中医理论里又有“血汗同源”,“ 汗为心之液”之说。

主动出汗,人体主动运动而出的汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。


聊起站桩,因为身体状况差,混迹于各养生群,2018年某月,在一养生群内加了一位桩友,经这位桩友介绍(真的十分感谢他,人生重要的转折点),我报名站桩后经师父指导在家站桩,效果进展较慢,心里有点着急,后来师父让我去面授站桩,跟其他参加过面授的桩友交流后,我不顾家人劝阻(家人怕我被传销骗了,哈哈??),毅然一人远赴外地参加站桩面授班


具体经历若全部回忆起来太长,以后时机到了再慢慢说,这里只说当时的出汗体会


为期七天的面授我参加了五天半,很多人一起站桩的场面真的非常壮观,我的站桩姿势跟在家里差不多


面授的某一天,师父神不知鬼不觉走到我后面给我调桩


那一瞬间,感觉一股巨大的热流从身体内往上冲,那股热流冲到头面,全身暴汗,头脸前胸后背出汗尤其多,身体发热发烫,觉得自己就像一个热腾腾的包子一般,又仿佛进入无我空我状态


找到当时站桩面授的一张照片,看我头发丝上的汗,看发丝上的蒸汽水珠,这是上了蒸锅啊,哈哈


下桩后神清气爽,一相熟桩友上前围过来说“你的脸变红润了,嘴巴也站红了”,调桩后的几天站桩,仿佛找到感觉一般,当然,师父现场也会时不时调桩,每次站桩都能出很多汗,汗水从咸臭味站到无味,就像白开水一样没有味道,从一开始被汗水打湿的头发吹干后油亮味道难闻,到被汗水打湿的头发立马吹干后变的干净蓬松,头发就像日常护理洗过吹干后的状态。


短短五天半,共站桩20多个小时,那几天的出汗量难以形容,如打扫满屋灰尘垃圾的房子,又如手机清理垃圾,这次站桩面授就像给身体做了一次大扫除,我发现身体有了不一样的变化


以前每天都难受疲惫劳累感强烈的我,整个人变得轻盈,内心充满喜悦,嘴角不自觉上扬,走路时更有一种身轻如燕想要飞起来的感觉,脸部状态如刚刚敷了面膜一般,水润饱满,摸上去嫩滑无比


当时队友在上海参加培训班,结束站桩面授培训后我没有回武汉,而是去更近的上海找队友,回武汉之前去了一趟上海迪斯尼乐园,这是我人生第一次从早上玩到大晚上,开心极了,整个人没有一点疲劳的感觉,如果是以前,玩的过程中必定气喘吁吁,再好的风景与娱乐也无心玩乐欣赏,时不时喊累想坐想躺,可那天回住房休息一晚后第二天仍然元气满满。


后来回武汉,在家做家务时也不像往日一样只想葛优躺,动起手来麻利利索,边做边唱歌。


上班时,同事问我最近有什么好事,怎么气色变得这么好,哈哈??


回武汉后,上班琐事,家庭琐事,心里压力,加上站桩锻炼无法每天持续,锻炼时间,姿势等等都有所影响,身体身轻如燕的状态并没有保持很久


话说远了,重新回到出汗话题:后来又参加一次两天的站桩面授,虽出汗多,但也没有第一次面授的带来的体会那么多了


后来怀孕生产接近两三年时间中断了站桩,带娃期间从来没有睡过一个好觉,身体变化加上情绪抑郁身体爆发出很多问题,也影响了宝宝体质,育儿中踩的坑提起来也是说不完,这里也不多说了。


重新捡起站桩,用了很大决心,也感谢师父的鼓励,再站时跟师父提出请求,等时机成熟后想要正式拜师(现在的我只能算师父的学生并非徒弟),师父同意啦!站桩苦,却想要一直站下去,其实自己的不知道何为时机成熟?宝宝上幼儿园后?身体问题彻底解决光后?不多想了,慢慢来把!


自今年2月份捡起站桩,每次站桩都会出汗


天气气温低时出汗会少一点,月经期出汗少一点(经期站的时间短点,身体虚感强也没有太用力站)


平时站桩一般都会打湿前胸后背衣服,后背出汗稍多


前段时间武汉有几天天气高温,我趁势加长站桩时间,出汗多,汗水从咸臭味又站到白开水的味道,站完神清气爽,体内这么多水湿,我不累谁累?


不过这些天受气温影响(降温气温低),加上宝宝生病(宝宝一病最费妈了,我跟着熬夜,间断式睡眠),有几天只站桩10分钟左右不等,本来肛门处坠感变轻后又有点加重


这两天宝宝差不多好了,我的睡眠也好转,站桩时间也恢复到1小时左右,感觉体质变敏感了些,排浊气(放屁)多,排浊物(拉屎)次数变多,小腹肛门处坠感减轻,我的理解是,我保持了一段时间1小时左右站桩定时排身体垃圾,突然有几天没怎么站,再恢复站桩把那几天的垃圾加速排除


打扫身体垃圾如打扫房子,每天打扫跟隔一段时间打扫排出的垃圾跟量肯定有不同


而我现在站桩出汗多只站到浅显的一层,从不出汗到出汗到出汗多,身体站到最后,站桩积累到一定程度应该是微汗又或者不出汗


所以站桩出汗是排身体垃圾,主动出击,定时定量排垃圾,


养生是一个长久持续的过程,先要彻底改变体质,养生功课日日不断是诚意,这个功课不仅仅指运动锻炼,也包括饮食、睡眠、情绪,觉得只做运动就能获得健康这种直线思维不可取。人在尘世中修炼,便躲不过尘世纷扰,如何去面对去改变才是关键,之前熬夜、情绪不好时小腹肛门处坠感加强,忧郁无处排解,现在熬夜、情绪不好时排几下浊气浊物就会减轻。


所以我们需要找到适合自己的打扫身体垃圾的方式,定时打扫,改变心态,只有这样才能境随心转,不至于奔溃。


因为有姐妹问到我的近况以及我学桩的历程,所以有了这篇文章,想到哪写到哪,若文字不周请见谅??



文章转载自微信公众号:花几开

关于作者: chanong

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