孕期便秘痔疮怎么办?

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孕育新生命是一件幸福的事情,但是妊娠期间,准妈妈们在开心快乐的同时,或多或少都会出现一些不适症状,真的是“痛并快乐着”。


孕期出现的便秘及痔疮更是让准妈妈们有苦难言。那么,我们就来了解一下关于孕期便秘与痔疮的问题。




01

便秘


大便干硬、过少、排便困难、一周自然排便少于3次。


1.原因


孕期雌孕激素的大量分泌和逐渐增大的子宫压迫肠道,引起胃肠蠕动减慢,同时水分从肠道吸收的能力大大加强;孕期运动量减少;饮食不均衡,如进食过多高蛋白、高脂肪的食物,富含膳食纤维的蔬菜等摄入不足;孕期服用补剂过量,如铁、钙。


2.缓解方法


1)清晨空腹时喝一杯温水,每天至少饮水1500ml,少吃辛辣食物,避免大便秘结。


2)多吃纤维素多的食物,如:全麦谷类、玉米、芹菜、韭菜、菌菇、西梅、草莓等;每天水果不超过500g,少喝茶、咖啡和可乐,咖啡因有利尿作用,喝多了容易引起身体脱水,加重便秘。


3)养成定时排便的习惯,餐后容易出现便意,可在餐后尝试去上厕所,不要在上厕所时刷手机、看书。


4)适度运动(如散步、游泳、缩肛运动、孕期瑜伽等),避免久坐。


5)咨询医生后,停用不必要的铁、钙或可能引起便秘的药物。可以遵医嘱使用乳果糖,一般一天15-30ml,妊娠期糖尿病也可使用。如尝试上述方法后仍大便干结,可遵医嘱使用开塞露。


长期使用开塞露刺激直肠可能诱发宫缩,因此不能长期使用。不建议使用番泻叶,其属于刺激性泻药,可能会引起腹痛宫缩。




02

痔疮


如便秘不及时缓解,可能诱发痔疮。痔疮是直肠内肿胀的静脉,它们可能引起发痒和疼痛。有时,还会引起排便时的出血。孕期痔疮发病率约30-40%。如准妈妈存在便秘,应首先缓解便秘。


缓解痔疮的方法


1)早晚各进行10分钟的温水坐浴,注意不要在水中加入肥皂、泡沫型沐浴液或其他东西。


2)多尝试左侧卧位,孕中晚增大的子宫会发生右旋,左侧卧位可减轻右旋子宫对肠管的压迫,利于缓解便秘。


3)可以尝试练习凯格尔运动,锻炼盆底肌力量。


4)症状严重者,可遵医嘱涂抹金缕梅膏或金缕梅敷垫,能起到收敛作用,但不适合长期使用,避免使肛周局部皮肤变薄。


如肛门周围瘙痒,可用氢化可的松软膏缓解瘙痒,一般连续使用不要超过一周,也有让局部皮肤变薄的可能,肛门周围有感染,不可使用。




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