饮食辅食|添加辅食注意事项

每一个宝宝,都是爸妈的心头肉,选择健康又美味的辅食,自然是妈妈关心的头等大事! 对于新妈妈来说,会有很多的困惑…


每一个宝宝,都是爸妈的心头肉,选择健康又美味的辅食,自然是妈妈关心的头等大事!


对于新妈妈来说,会有很多的困惑:宝宝多大开始加比较好?辅食添加有哪些重要性?


今天就和大家聊聊关于宝宝辅食那些事!



01

辅食定义


辅食是母乳喂养期间给予婴幼儿母乳之外的其他食物,以补充母乳营养的不足。辅食必须是富含营养的食物,而且数量充足,才能保障和促进婴幼儿的健康和生长发育。


同时,母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源,在添加辅食期间仍要做好母乳喂养。


02

辅食添加的重要性


辅食添加是儿童从液体类食物逐步转化/过渡为普通固体食物的一个特殊重要阶段,这个过程基本在6~24月龄完成。


辅食添加不仅为婴幼儿提供营养,还与饮食习惯养成、心理行为发展密切相关。辅食添加的意义是多方面的。


1.满足婴幼儿对营养不断增长的需求

2.促进进食及消化能力的发育,培养良好饮食习惯

3.促进婴幼儿心理行为发育


03

辅食添加原则


婴幼儿的生长发育及对添加食物的适应性存在一定的个体差异,添加辅食的时间、种类、数量以及快慢等应根据婴儿的具体情况灵活掌握,循序渐进。



04

过早添加辅食的危害


1.因添加辅食,减少了母乳的摄入。

2.因给予方便喂养的稀粥或汤而导致营养素不足。

3.因母乳中的保护因子减少而增加患病的危险。

4.因辅食不如母乳清洁或难以消化而增加腹泻的危险。

5.因婴儿不能很好地消化吸收非人体蛋白而增加过敏性疾病的危险。

6.因母乳喂养次数少而增加母亲再次怀孕的危险。


05

过迟添加辅食的危害


1.错过婴儿味觉敏感期,导致以后的喂养困难。

2.儿童未能得到所需额外食物来满足生长发育需要,导致生长发育减慢。

3.儿童因得不到足够的营养素,发生营养缺乏性疾病,如缺铁性贫血等。




06

宝宝吃辅食可以停母乳吗?


在添加辅食期间,母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源,不能完全断掉母乳。


辅食添加前期阶段一般不应影响奶量的摄入,随辅食数量、质量的增加,辅食添加中后期会相应地减少乳类的摄入。


07

宝宝辅食按需喂养


婴幼儿的饭量、进食节奏均存在个体差异。一些儿童很容易习惯新食物,而另一些儿童对于接受一种新食物需要更长时间,甚至要尝试10多次才能接受。


父母要善于观察了解婴儿膳食需求和进食状态,适时 调整喂养节奏,个体化地满足婴儿膳食需求。定期检 测其身长、体重等体格指标,以判断儿童是否摄入了 充足的膳食营养。


08

如何积极地进行辅食喂养?


父母以积极、主动的态度及时回应儿童进食提示和信号,以微笑、眼神交流和鼓励的话语积极回应儿童进食;注意尝试不同的食物组合、口味和质地,要缓慢和耐心的喂养。


如果儿童停止进食时应先等待,然后再次尝试喂食;根据儿童发育水平,适时帮助儿童自主进食,练习手抓、用勺、用杯进食以增加儿童进食兴趣;积极鼓励儿童的进食行为但不强迫进食,避免用食物作为安慰和行为奖励。



文章转载自微信公众号:到家妈咪

关于作者: chanong

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