这几种饮料比凉茶更降火,聚餐时可以备一点!

  冬春季特别容易上火,喉咙痛、舌尖红、便秘的问题频频出现。冬季是因为天气干燥,春季是因为肝火旺盛导…



 

冬春季特别容易上火,喉咙痛、舌尖红、便秘的问题频频出现。冬季是因为天气干燥春季是因为肝火旺盛导致体内阴液减少。


很多人身体一旦出现上火的迹象就会赶紧吃点寒凉的、喝点凉茶,节日家庭一起聚餐时也会常常准备凉茶饮料,防止上火。

 

凉茶到底能不能降火、防止上火,为什么有的人喝凉茶,没降火反而上火了,上火了到底该怎么办,今天我们就来讲一讲。

 


01

上火了,喝凉茶管不管用?

通常我们说的凉茶有两种,一种是南方人在家里经常会熬制的药茶,一种是市面上能买到的凉茶饮料,它们基本都是由一些偏寒凉的中草药熬制,如银花、菊花、夏枯草、桑叶、蒲公英、黄柏、淡竹叶、黄芩,不同的是,凉茶饮料为了口感,里面还加了白砂糖等甜味剂。

 

很多人在吃完一些偏温热、容易上火的食物,像火锅、烧烤、糖果、老火汤等,喜欢喝点凉茶来降降火,但是有些人发现,凉茶喝完之后反而越来越严重了。

 

这并不夸张,是因为上火分为“虚火“和”实火“,凉茶多是寒凉的,它对于实证上火是有一定效果的,比如在上火的时候出现了红肿痛热的热象,舌苔偏红、偏黄,有小便发黄、大便干、两眼发红、鼻腔热烘烘、口舌干燥,特别想喝冷水的症状,这时候可以适当喝些凉茶。

  


02

虚火导致的火,一定不能喝凉茶!


还有一些人上火其实是虚火,这个和我们的生活习惯和情志有很大的关系,比如经常熬夜、长期疲劳、精神紧张、思虑过度都会引起虚火。


虚火是我们身体阴阳失衡的一个表现,这些习惯导致我们体内的阴液被消耗得太多,阴液少了,阳相对就会比较多,慢慢地会生出虚火,这种虚火还容易反复发作,非常难愈。

 

虚火的人,虽然会有肿、痛感,但是上火部位并不发红也没有热象,且火气多集中在上半身,常有口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血等症。

 

这个时候一定不能去喝凉茶清火,应该要体内缺的津液补回来,补足了,阴阳也就平衡了,火也就消了,日常可以自己用梨、莲子、甘蔗、银耳、百合、麦冬、玄参、天冬等食药材熬水喝。

 


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