宝宝辅食添加苹果有哪些好处?

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有句谚语︰“每天一个苹果,让你远离医生”,而根据最新的医学研究,苹果不仅可以预防感冒,还具有抑制癌细胞增生的作用。


此外,它还能够改善便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化,那它对于宝宝而言又有什么益处呢?



1.吃苹果更聪明

苹果中含有丰富的锌元素,锌元素是人体中多种重要酶的合成成分,是人体生长发育所需的关键元素,而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素,核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力,因此,要想提高记忆力和免疫力,多吃苹果是有好处的。


2.预防钙质流失

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,特别是能增强骨质的矿物元素硼与锰,可以预防钙质流失。


3.补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。


4.减轻腹泻

苹果经过加热后能起到收敛、止泻的作用。因为其中的鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用,能使大便内水分减少,从而达到止泻目的。最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。



5.预防便秘

苹果中含有丰富的膳食纤维,可以起到通便的作用,如果宝宝便秘,不妨给他吃点苹果吧。


6.保养肌肤

苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。想要宝宝皮肤滑嫩的粑粑麻麻可别错过呀!


7.清洁口腔

苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿,防止蛀牙和牙龈炎的作用。但同时,时间太长这些酸也会腐蚀牙齿,所以吃完苹果后最好及时漱口哦。


8.平衡电解质

苹果中的钾元素可以和人体中过剩的钠盐结合,使其排除体外,有利于平衡体内电解质。





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