月经期一定会长痘痘,是怎么回事?

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转自公众号:大医本草悟
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前阵子来了个患者,26岁了,每到月经前一两周就集中爆痘,长在额头上一片,等到月经一走,痘又开始消。可下次月经一来,又开始长。为此非常苦恼,说每次这段时间都不太敢出门,也十分影响心情。


“医生,我都过了青春期了,为什么还在不停长痘?”


很多女性都有这样的体会,在月经前后一个星期或经期,皮肤就会变油腻,尤其是脸上这段时间总是长痘(或脸上痘痘加重),主要集中在额头、下巴、鼻子、两颊上,生理期过后又会有所消退,周而复始。

 

为什么这些女性脸上总会长痘痘?长痘是排毒吗?对于这些痘痘,又应该怎么办?今天,关于“月经期长痘”我们来彻底聊聊。

 



月经长痘,究竟是怎么回事?

 

首先,长痘和排毒没关系。简而言之,“月经长痘”和激素水平有关,排卵期过后雌激素降低,月经来之前雄激素相对较高,就会出现面部油脂增多,容易堵塞毛孔导致长痘。月经期过后,雄激素降低,也就出现了月经一过痘痘就有消退的症状。



 雄激素高可能伴有:

1.面部油脂分泌增多;

2.头发容易油;

3.情绪不稳定,脾气暴躁;

4.性欲旺盛等。



不同时间、部位长痘,代表什么?

 

中医里,痘痘又被称为“痤疮”,虽发在外,但辨证重点在肺、胃、肝、脾。虽是月经长痘,但细分起来,不同时间的长痘其实也对应不同问题。

 

 经前长痘:肝郁气滞 

 

肝主血,经前气血积聚胞宫,如果肝郁气滞(情志不畅、熬夜等都会导致),当经血聚到胞宫时,肝失所养就会导致血虚生热,气血夹热上冲于面导致长痘。这类患者常伴有经前乳房胀痛、心烦加重,舌红苔黄,痘痘一般颜色红,发热,触碰会有疼痛感。

 

 经期长痘:气血运行不畅 


经前肝郁气滞会导致经期气血运行不畅,运行不畅必然会影响面部皮肤上荣滋养,也就会促成痘痘的生成。这类患者一般月经量少、色暗,容易头痛,或伴随腰痛疲乏等症状。

 

 经后长痘:血海不充足,阴虚火旺 

 

刚刚经历经期,可能会导致血海亏虚,经亏血少容易使阴液大伤,虚火内生,阴虚火旺。长期如此内分泌紊乱,也就会出现长痘情况。这类患者会出现盗汗、失眠、五心烦热、舌红少苔。

 


除了从月经前、中、后的时间线区分,我们还可以从痘痘生长的部位判断脏腑情况,从而进行调节。


1.鼻子长痘:胃火炽盛

平时饮食不节,嗜辛辣、烟、酒,会导致肠胃湿热发于面,在鼻子周围长痘。平时建议注意饮食,清淡为主,多吃菠菜、胡萝卜、胚芽米、地瓜等食物。

 

2.额头长痘:心火过旺

额头属心,劳心伤神、心情烦闷容易导致心火旺,血热内蕴。这类女性一般口干、舌红,平时建议多休息,保证睡眠,调整心情,也可以多饮用菊花茶、冬瓜茶等茶饮。

 

3.两颊长痘:肝胆火盛

长期熬夜,情志不畅,肝胆负担过重,有热毒,会导致两颊、发际线附近长痘。建议少饮酒,早睡早起,促进肝胆调节。

 

4.前胸后背:内分泌失调

前胸后背长痘,可能是雄激素分泌过高导致,一般这类女性体毛多,皮肤属油性。可服用枸杞山药粥、山楂桃仁粥、绿豆海带汤等膳食调理内分泌。

 

5.下巴长痘:多与生殖器有关

下巴长痘多与生殖器有关,例如盆腔淤热,不洁性生活等。平时注意卫生,如伴随腹痛、白带异常等症状需立即就医。 


只是散发性、个别长痘,可以在日常生活中调理(如下文),若是叠加式,这个月痘还未消退又继续长,或者出现成片式痘痘则需就医治疗。

 

如何应对这种痘痘?

敷面膜、去角质、用手抠…有用吗?

 

很多人一说对付痘痘,第一个想到的就是:面膜、去角质。

 

网络上面膜似乎能解决一切皮肤问题,祛痘、祛斑、打造皮肤屏障…….但目前并无资料证明,面膜真的能直接改善痘痘问题。经期长痘的原因是激素水平变化,而面膜的作用更多是补水保湿,并不能祛痘。

 

去角质也一样,很多女性动不动就去角质,甚至一些网络谣言说要一周去一次角质有益于皮肤。实际上,大部分女性的角质层都不是特别厚,没必要经常用刺激皮肤的产品,这样反而会使角质层越来越薄,屏障受损,导致长痘。

 

重点说一下用手抠。没有专业的技术和工具,盲目用手挤、抠痘痘会破坏皮肤的组织纤维,并且由于手未经过消毒或指甲缝有细菌,很容易使伤口出现感染。导致脸上出现疤痕、凹洞、皮肤部位色素沉淀。

 

那用药总可以了吧?网络上有一张很火的祛痘药膏图:

 

△图源网络 


每个人的情况不一样,并不建议在自己脸上随便用药,还是要去医院对症治疗,尤其是药膏本身对皮肤有刺激性,乱用可能适得其反,不要拿自己的身体去试错。

 

 如果出现长痘的情况建议:

 

第一,出现炎症反应(红、肿、热、痛)时,不要挤压、挑破,用酒精等刺激性产品;

 

第二,这段时间少涂化妆品,尤其是恢复期,只需要做简单保湿即可(注:保湿产品推荐维生素E乳膏,不要直接用维生素E涂抹,太浓稠)

 

第三,可以适当点涂四黄消炎洗剂。


第四,平时饮食清淡,忌油腻、辛辣、饮酒,这类食品易生湿热,湿热循经而上, 发于面部成痤疮。多吃西红柿、柚子、小麦胚芽、猪肝、绿茶、椰子油、菠菜、绿豆、蜂蜜、苦瓜等食物,也推荐大家两道膳食:


 百合莲子粥(滋阴润燥)


食材:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2克,大枣、冰糖适量。

步骤:

1.莲子去芯、百合去蒂,洗净

2.将锅中放入清水,加入莲子武火煮滚;

3.将大米放入煮至水滚,将火调小,加入大枣、百合同煮;

4.米花散开放入枸杞,再闷10分钟调味即可。


百合清痰火,补虚损;莲子补虚益损,益肾涩精,养心安神;枸杞补虚益精,非常适合女性服用。

 益母草煲鸡蛋 


食材:益母草30~60克、青皮鸡蛋1~2个、适量红糖

步骤:

1.益母草洗净后浸泡15分钟;

2.将益母草、鸡蛋放入砂锅内,加入清水500毫升煎煮20分钟;

3.捞起鸡蛋放入清水中片刻后去壳再放入砂锅内继续煮;

4.出现中药气味后加入红糖调味,再煎煮片刻即可

 

益母草性味辛、微苦、平,人心包、肝位,能活血凋经,利水消肿;青皮鸡蛋能提高免疫力。次方宜每周2~3次。


对症治疗案例,消除痘痘并不难!

 

个别的痘痘在家可以自己调理,那成片的痘一般怎么调?

 

有人心火过旺偏多,有人胃火积盛为主,也有人肝胆火盛……但这些原因可能单个致病,也可能和而为病。中医讲究的是一个整体,我们需要针对不同的症状进行深度调理。就拿我之前的案例来说(注:药方必须在专业医生指导下服用):

 

患者一

症状:面色潮红、皮肤油腻、丘疹样痤疮居多(伴痒、痛,见脓疱),口干便黄,舌红苔黄;

这是典型的:肺胃火热型

建议方:白虎汤合泻白散加减(疏风清热、泻火通便)

 

患者二

症状:月经前痤疮增加、经后减少(多发于两颊,炎性脓疱、丘疹居多),月经不调,胸闷,纳差,经期乳房胀痛,舌红苔黄

这是典型的:肝郁脾虚型

建议方:小柴胡汤和当归芍药散加减(疏肝行气, 健脾利湿)

 

服完药一段时间,患者都有很明显的改善。没有治不好的痘痘,究其原因还是和我们身体的脏腑有关,大家不必焦虑,面部出现成片痘痘一定要及时治。

 

除了看医生,以下这些也要注意!

 

当然,除了服药,我们在日常生活中也应该注意。

 

1.保持面部卫生,用温水清洗,少用化妆品,会导致毛孔堵塞;

 

2.保持心情愉悦,肝郁化火, 热毒内盛, 上攻面部, 易发痤疮;

 

3.保持良好睡眠,月经前女性容易疲劳,睡眠不足会导致疲劳加剧,降低身体免疫力,引发痘痘来犯;

 

4.如果额前长痘,尽量不要留刘海,头发摩擦会加剧痘痘生长;

 

5.注意防晒,太阳会使脸部流汗出油刺激痘痘。

 


如果你还有其他疑问,也可以通过线上问诊的形式来获得帮助,直接扫描下方二维码便可与我进行交流??????



作者:孙娟,广东省中医院副主任医师/副研究员,医学博士。硕士毕业于中山(医科)大学,博士毕业于广州中医药大学。


擅长中西医结合治疗妇科月经病,带下病,不孕症,妇科慢性疼痛及多囊卵巢综合征等常见多发疾病。尤其注重对患者亚健康状态、情绪情志等方面的调治调养。


你有经期长痘的困扰吗?

还会伴随其它症状吗?

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文章转载自微信公众号:本草悟

关于作者: chanong

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